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    脾胃不好,臉色表現出來,多吃“土氣”食物,你了解嗎

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    • 2021-09-08
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    當代年輕人身體機能可能是最亞健康的,器官里面最不好的就是胃,因為很多年輕人早上更愿意睡懶覺,就會忽略早餐,其實最好的就是早餐要吃好,而脾胃其實更應該用一些“土氣”食物來補足,就是根在土壤里面的生長的,小編帶你們了解一下。

    1. 山藥

    在中醫里面認為,山藥有著養脾陰的作用,其實判斷你的脾胃不好最好的表現就是臉色不好,嘴唇偏干,這些都是脾胃不好的表現,所以針對腸胃不好的人,可以蒸山藥或者用山藥熬粥,這些都是比較溫和的食物,早上也可以當早餐養胃。

    2. 紅薯

    紅薯里面因為含有淀粉被認為是滯氣的食物,這只是針對很多便秘的朋友來說,紅薯的淀粉有點多,但其實紅薯的淀粉含量是剛剛夠人體一天需求的,紅薯不僅可以健脾胃、補虛乏,還是可以美容的食物,其實四川的朋友經常用紅薯煮稀飯吃,做成早餐是很好的選擇。

    3. 芋頭

    中醫認為根系是最有營養的,芋頭的功效是很好的,芋頭加魚頭,有健脾強胃的功效,很是春困的朋友,能夠解乏,渾身無力的原因就是營養沒有吸收到,脾胃不好,可以多吃芋頭健胃。

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    • 編輯:楊紫
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